Pour partager avec vous ce qui enrichit ma vie,
vous aider dans votre envie ou votre besoin de prendre soin de vous,
à l'aide de mes diverses pratiques,
vous accompagner sur la voie de Bien Etre Soi.
Les Ateliers
EN RAISON DES CONTRAINTES SANITAIRES, POUR L'INSTANT, LES ATELIERS ONT LIEU SUR ZOOM
Vendredi 19 février de 19:00 à 20:15
Vendredi 26 février de 19:00 à 20:30
Vendredi 5 mars de 19:00 à 20:30
Jeudi 11 mars de 19: à 20:45
Cycle de 4 ateliers
Nutrition Ayurvedique
Une occasion unique pour explorer et mettre en pratique dans votre quotidien l'univers de l'alimentation selon l'Ayurveda.
Pour en savoir plus allez-lire l'article du blog qui lui est consacré
120 euros
Inclus un document complet à la fin de chaque session
Aperçu du programme des anciens ateliers
Samedi 19 septembre 2020
14:30 à 16:30
L'Ayurveda et l'automne
Vendredi 2 octobre 2020
18:30 à 20:00
Découvrir l'Ayurveda
Samedi 17 octobre 2020
10:00 à 12:00
Routine journalière
selon l'Ayurveda
Vendredi 30 octobre 2020
18:30 à 20:30
Les Mudras, ces gestes
symboliques et thérapeutiques
Samedi 14 novembre 2020
10:00 à 12:00
Auto-massage du visage
Samedi 28 Novembre
14:30 à 16:30
Les épices
Samedi 28 novembre 2020
10:00 à 12:00
Un Noël, tout en
douceurs saines
Aborder l'automne en toute sérénité grâce à l'Ayurveda.
Des conseils à mettre en pratique allant de la routine journalière à l'alimentation.
Partez à la découverte de ce système de santé qui a plus de 2000 ans : son approche de la Vie, ses champs d'actions, les différents profils ayurvediques,sa manière d'aborder la nutrition et les soins,au plus près de l'individualité de chacun.
La Dinacharya ou routine quotidienne ayurvédique vous apprend des gestes qui permettent de vous maintenir en bonne santé.
Venez vous initier également à pratiquer l'auto-massage selon l'Ayurveda.
Découvrez la gestuelle sacrée des Hastas Mudras,postures des mains délicates et subtiles,trésors de bienfaits pour notre flux énergétique.
Apprenez des gestes de drainage lymphatique du visage, d'élimination des tensions et de raffermissement des tissus
Venez rencontrer les merveilleuses épices. Apprenez à les utiliser, à les combiner, et quelles sont leurs vertus thérapeutiques.
Apprenez à réaliser des douceurs saines,à offrir ou à déguster
20 euros
par atelier
sauf
"Douceurs Saines"
25 euros
Support pédagogique complet fourni
à chaque atelier
AUTRES ATELIERS
Cuisine Ayurvédique
Découverte des 6 rasas (saveurs) et des 3 gunas (qualités) des aliments, et de leur action sur les 3 doshas (vata, pitta, kapha), ainsi que des règles de nutrition, principes sur lesquels s'appuie la cuisine ayurvédique pour maintenir l'équilibre digestif de chacun.
Je vous guide dans la réalisation d'un repas sattvique complet dans une ambiance conviviale, en utilisant des produits frais, de saison, locaux et de qualité (bios de préférence).
Nous abordons aussi le maniement des épices et aromates.
Puis, nous le partageons en toute simplicité.
Un support théorique, les fiches recettes et les ingrédients sont fournis.
Cours collectif
voir programme des ateliers
Cours individuel
2h à 2h30 - 70 euros
Support pédagogique fourni
EN ATTENTE D'UN LIEU ACTUELLEMENT SEULEMENT POSSIBLE A VOTRE DOMICILE
ME CONTACTER
Massage du bébé
Dès la naissance, le toucher est considéré comme un besoin vital pour que le développement du bébé se passe bien. Ce toucher fait avec bienveillance et amour, lui permet de se sentir apaisé et accepté dans ce nouveau monde qu'il découvre. Il aide à éveiller ses sens et à prendre conscience de son propre corps.
Il permet encore de soulager les petits maux digestifs qu'il rencontre, et les douleurs et tensions liées à la croissance.
Ce temps de massage est aussi un temps de rencontre parent-enfant, pour se découvrir.
Vous apprenez des gestes issus de la tradition indienne, le massage Shantala. Au moins trois séances sont nécessaires, car il faut s'adapter au rythme de votre bébé, et prendre le temps de bien pratiquer les mouvements pour les intégrer.
A partir de 1 mois jusqu'à 1 an.
Séances individuelles :
Forfait 3 séances :
1h/1h30 - 105 euros
Séances en groupe
(3 familles maximum)
Forfait 3 séances :
1h/1h30 - 75 euros
Support pédagogique fourni
Auto-massage
Les bienfaits de l'auto-massage sont nombreux : apaise les tensions musculaires, améliore la circulation sanguine et lymphatique, aide à l'élimination des toxines, et à calmer le mental. Il permet de libérer l'énergie et de favoriser son harmonisation.
Vous apprenez des gestes à pratiquer sur l'ensemble de votre corps, que vous pourrez reproduire chez vous ensuite pour profiter au mieux du bien-être qu'il procure.
Cours individuel
1h30 - 50 euros
Support pédagogique fourni